Vũ Gia Farm Tea, Quý Khách Sẽ Hoàn Toàn Yên Tâm Về Chất Lượng Sản Phẩm, Cam Kết Đảm Bảo 100% Hàng Chính Hãng Có Nguồn Gốc, Xuất Xứ Rõ Ràng.

Vũ Gia Farm TEA Là đơn vị sản xuất trực tiếp.Không thông qua trung gian nên đảm bảo cả về CHẤT LƯỢNG. Cam kết nguyên chất 100%.Không phẩm, không pha, không chất bảo quản. Sau 1 thời gian xuất thô bột sang Nhật & Canada, nay chúng tôi muốn mang sản phẩm của quê nhà phục vụ cho chính người Việt với giá cả Việt!

GIAN HÀNG TMĐT Vũ Gia Farm TEA:  – Website: vgfarm.vn – Shopee: shopee.vn/trabaolocvugia – Lazada: www.lazada.vn/shop/vu-gia-tea-farm – Tiki: tiki.vn/cua-hang/tra-bao-loc-vu-gia-i6934

Đến với Bột trà xanh Vũ Gia Farm TEA, quý khách sẽ hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm, cam kết đảm bảo hàng chính hãng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

CÁCH SỬ DỤNG TINH BỘT NGHỆ ĐỎ HIỆU QUẢ: Vũ Gia Farm Chọn thời điểm uống tinh nghệ đỏ: Nên uống vào buổi sáng Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nếu uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chứng 20 phút. Sở dĩ, thời điểm uống tinh nghệ đỏ rất quan trọng, vì chức năng tinh nghệ đỏ cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hoá của bạn. Nếu khéo léo dùng, thì bạn có thể tăng hoặc giảm cân theo ý muốn của mình.

Vũ Gia Farm Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh nghệ đỏ được pha vào mỗi ngày. Uống tinh nghệ đỏ với nước lọc hoặc nước ấm: Uống tinh nghệ đỏ với nước ấm có thể khai thác được các thành phần hữu ích có trong nghệ. Bạn nên pha nước ấm dưới 40 độ, không nên dùng trên 50 độ vì nhiệt độ này phá vỡ các thành phần hữu ích trong nghệ. Chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối. Uống tinh nghệ đỏ với sữa tươi:

Vũ Gia Farm Do đặc tính của nghệ có mùi hăng, nên khi pha chung với sữa tươi sẽ giúp bạn dễ uống hơn. Chỉ cần 2 thìa cà phê tinh nghệ đỏ cùng với 200ml sữa tươi, dùng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và chiều giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Uống tinh nghệ đỏ và mật ong: Dùng tinh nghệ đỏ cùng với mật ong không những tăng hương vị mà cả mật ong và tinh nghệ đỏ đều rất tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, khi bạn kết hợp chúng lại với nhau, hỗn hợp này sẽ giúp tăng cường sức khoẻ của bạn.   CÔNG DỤNG CỦA TINH NGHỆ ĐỎ: Vũ Gia Farm Thanh lộc gan Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể Giúp tim khoẻ mạnh Tốt cho hệ tiêu hoá Giảm cân hiệu quả Kiểm soát bệnh tiểu đường Hỗ trợ điều trị viêm khớp Phòng ngừa ung thư Trị mụn Vũ Gia Farm Tinh nghệ đỏ dưỡng ẩm cho da khô Ngăn ngừa lão hoá cho da Giảm nếp nhăn, sạm da, rạn da Điều trị các bệnh da liễu Ngăn ngừa rụng tóc

  PHÂN BIỆT TINH BỘT NGHỆ VÀ TINH NGHỆ ĐỎ: Vũ Gia Farm —- Tinh bột nghệ: được làm từ nghệ vàng (hay còn gọi là nghệ tẻ), có màu vàng nhạt, xốp mịn, mùi nhẹ, gần như mất đi vị đắng của nghệ. Tinh nghệ đỏ: được làm từ nghệ đỏ tươi (hay còn gọi lag nghệ nếp), có màu vàng đậm hơn, thơm hơn tinh bột nghệ vàng. Với tinh nghệ vàng nguyên chất bạn có thể dùng chúng với nhiều công dụng khác nhau. Nhưng rõ ràng và dễ thấy nhất chính là việc đắp mặt nạ dưỡng da, làm đẹp cho vóc dáng và cơ thể. Với những người bị bệnh khó đông máu cũng có thể dùng tinh nghệ vàng tuy nhiên hãy nhớ hỏi ý kiến bác sỹ. Ngoài ra, nếu sử dụng tinh bột nghệ hợp, tinh bột nghệ có thể giúp bạn tăng giảm cân nặng theo ý muốn.

Vũ Gia Farm Và tinh nghệ đỏ, do chúng có chứa hàm lượng curcumin cao nên chúng được sử dụng nhiều trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh. Theo kết quả kiểm nghiệm cho thấy hàm lượng curcuminoid đạt tỷ lệ 0,91% (trong đó, curcumin chiếm 0,4%, demethoxycurcumin chiếm 0,23% và bisdemethoxycurcumin chiếm 0,28%). Vậy nên nếu đang mắc các bệnh liên quan tới đường tiêu hoá như đau dạ dày tá tràng nhưng lại ngại sử dụng thuốc tây vì những tác dụng phụ của thuốc thì đây là lựa chọn vô cùng đúng đắn.

Tinh Nghệ Đỏ Nguyên Chất Vũ Gia Farm: Nghệ đỏ hay còn gọi là nghệ nếp hay nghệ răm. Nghệ đỏ có lớp vỏ mỏng, củ nghệ non có màu vàng cam, khi giày có màu cam đỏ. Nghệ đỏ có màu đậm hơn nghệ vàng, thời gian sinh trưởng và phát triển lâu hơn. Tinh nghệ đỏ là chế phẩm từ củ nghệ tươi sau khi đã loại bỏ toàn bộ bã nghệ và được tách sạch tinh dầu trong nghệ. Tinh bột nghệ vàng có màu vàng nhưng tinh bột nghệ đỏ không có nghĩa chúng sẽ có màu đỏ như nhiều người vẫn nghĩ, tinh nghệ đỏ cũng có màu vàng, nhưng màu sắc đậm hơn tinh bột nghệ vàng một chút. Mùi thơm của nghệ, nhưng không hằng nồng như nghệ tươi, không đắng, vị nghệ nhẹ. Tinh bột nghệ đỏ có hàng lượng curcumin cao gấp 4 lần tinh nghệ vàng. THÔNG TIN SẢN PHẨM:

Vũ Gia Farm Thành Phần: 100% củ nghệ tươi Khối lượng tịnh: 50g, 100g, 250g, 500g. THÀNH PHẦN CỦA TINH NGHỆ ĐỎ: Hàm lượng curcumin trong tinh nghệ đỏ cao gấp 4 lần tinh nghệ vàng thường thấy. Trong 100mg tinh nghệ đỏ có chứa 4,7 – 5,2% hàm lượng curcumin. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.  

Tinh Nghệ Đỏ Nguyên Chất Vũ Gia Farm (100g/ hũ) Sau một thời gian xuất thô sang Nhật, Canada và một số nước Nam Á, nay chúng tôi muốn mang sản phẩm của quê nhà phục vụ cho chính người Việt với giá cả Việt! Sinh ra và lớn lên tại mảnh đất bazan màu mỡ Lâm Đồng, Vũ Gia Farm ra đời và phát triển theo hướng sản xuất các loại trà, bột rau củ, bột thiên nhiên và mật ong nguyên chất 100%. Giúp tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt cơ thể, chăm sóc sắc đẹp và sức khoẻ. Với phương châm mang đến cho người tiêu dùng Việt những sản phẩm chất lượng thật, giá trị thật.

Chúng tôi cam kết : Cam kết về an toàn vệ sinh thực phẩm Cam kết nguyên chất 100% Không phẩm, không pha, không chất bảo quản Sở NN & PTNT chứng nhận ATVSTP Bảo hành chất lượng sản phẩm trong suốt quá trình sử dụng. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. NSX : In trên bao bi sản phẩm   LƯU Ý KHI SỬ DỤNG TINH BỘT NGHỆ: Vũ Gia Farm Đối tượng không nên sử dụng tinh bột nghệ: – Người bị tắt nghẽn đường mật và sỏi mật không nên sử dụng tinh bột nghệ – Phụ nữ mang thai khi sử dụng tinh bột nghệ phải có sự tư vấn của bác sỹ vì nghệ có khả năng gây kích thích dạ con làm ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai

– Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ vì: tinh bột nghệ có tác dụng khai thông khí huyết nên không thể chữa rong kinh, tinh bột nghệ chỉ có tác dụng chữa bế kinh và tích huyết. Các tác dụng phụ khi sử dụng tinh bột nghệ quá liều lượng: – Gây chảy máu: sử dụng tinh bột nghệ quá liều có thể làm chậm quá trình đông máu có thể dẫn đến chảy máu. Trường hợp bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.

Vũ Gia Farm – Kích thích tử cung: nghệ có thể gây kích thích tử cung vì vậy có thể giúp có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Nhưng bà mẹ cho con bú và phụ nữ mang thai phải cẩn thận khi sử dụng nghệ để tránh bất lợi cho em bé. – Đau bụng: tinh bột nghệ có tính cay nếu sử dụng trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng. Kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone: đây là một chất có tính kháng viêm cao – Ngoài các tác dụng phụ trên nếu sử dụng quá liều lượng thì có thể bị các tác dụng phụ khác như: ợ chua, nóng, khó tiêu, buồn nôn, co bóp túi mật,…  

Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất Vũ Gia Farm (500g/ hũ)
CÁCH SỬ DỤNG TINH BỘT NGHỆ HIỆU QUẢ:

Chọn thời điểm uống tinh bột nghệ: Nên uống vào buổi sáng Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nếu uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chứng 20 phút. Sở dĩ, thời điểm uống tinh bột nghệ rất quan trọng, vì chức năng tinh bột nghệ cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hoá của bạn. Nếu khéo léo dùng, thì bạn có thể tăng hoặc giảm cân theo ý muốn của mình. Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày.

Uống tinh bột nghệ với nước lọc hoặc nước ấm: Uống tinh bột nghệ với nước ấm có thể khai thác được các thành phần hữu ích có trong nghệ. Bạn nên pha nước ấm dưới 40 độ, không nên dùng trên 50 độ vì nhiệt độ này phá vỡ các thành phần hữu ích trong nghệ. Chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi:

Vũ Gia Farm Do đặc tính của nghệ có mùi hăng, nên khi pha chung với sữa tươi sẽ giúp bạn dễ uống hơn. Chỉ cần 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 200ml sữa tươi, dùng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và chiều giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Uống tinh bột nghệ và mật ong: Dùng tinh bột nghệ cùng với mật ong không những tăng hương vị mà cả mật ong và tinh bột nghệ đều rất tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, khi bạn kết hợp chúng lại với nhau, hỗn hợp này sẽ giúp điều trị được nhiều bênh lý và tăng cường sức khoẻ của bạn. Bạn pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 200ml nước ấm và 1 thìa mật ong, uống đều dặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.  

Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất Vũ Gia Farm (250g/ hũ)
CÔNG DỤNG CỦA TINH BỘT NGHỆ:

Tác dụng của tinh bột nghệ với da Giảm nếp nhăn Làm mờ sẹo do mụn gây ra Giúp làm giảm vùng da bị thâm quầng Tinh bột nghệ có tác dụng trị nám và sạm da Làm giảm lông mặt Tẩy tế bào chết toàn cơ thể Ngăn ngừa rụng tóc Giúp trị gàu Giảm cân Tinh bột nghệ có tác dụng đối với bệnh dạ giày Giải độc gan Vũ Gia Farm Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về não như Alzheimer Làm lành vết thương, vết mổ nhanh lành Tinh bột nghệ vàng có tác dụng cho phụ nữ sau sinh Giúp tim mạch khoẻ mạnh Ngăn ngừa bệnh ung thư Ngăn ngừa và hỗ trợ bênh tiểu đường Giúp tăng cân Hỗ trợ điều trị viêm khớp Giải cholesterol trong máu Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể Tốt cho hệ tiêu hoá Điều hoà kinh nguyệt

Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất Vũ Gia Farm (100g/ túi)
Tinh bột nghệ là thành phần được làm từ củ nghệ tươi.

Sau nhiều năm nghiên cứu các nhà khoa học đã chứng minh hoạt chất curcumin là thành phần chính tạo nên sự kỳ diệu của cụ nghệ với cơ thể của chúng ta.

Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khoẻ con người đã được khẳng định trong nhiều năm. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nhiều tinh bột nghệ cũng không tốt, đôi khi có thể có tác dụng phụ bởi cơ thể không hấp thụ hết. Sử dụng tinh bột nghệ làm sao vừa nâng cao sức khoẻ vừa không gây hại cho sức khoẻ mà lại không gây tác dụng phụ, bạn hãy tham khảo bài viết của Vũ Gia nhé!
THÔNG TIN SẢN PHẨM:

Thành Phần: 100% củ nghệ tươi Khối lượng tịnh: 50g, 100g, 250g, 500g.

THÀNH PHẦN TRONG 100G TINH BỘT NGHỆ:

390kcl, 10g chất béo, 0.2g canxi, 0.26g phốt pho, 10mg sodium, 2500mg potassium, 47.5mg sắt, 0.9mg thiamine, 0.19mg riboflavin, 4.8mg niacin, 50mg axit ascorbic, 69.9g carbonhydrates, 21g chất xơ, 3g đường, 8g protein.

Sau một thời gian xuất thô sang Nhật, Canada và một số nước Nam Á, nay chúng tôi muốn mang sản phẩm của quê nhà phục vụ cho chính người Việt với giá cả Việt!

Sinh ra và lớn lên tại mảnh đất bazan màu mỡ Lâm Đồng, Vũ Gia Farm ra đời và phát triển theo hướng sản xuất các loại trà, bột rau củ, bột thiên nhiên và mật ong nguyên chất 100%. Giúp tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt cơ thể, chăm sóc sắc đẹp và sức khoẻ. Với phương châm mang đến cho người tiêu dùng Việt những sản phẩm chất lượng thật, giá trị thật. Chúng tôi cam kết : Cam kết về an toàn vệ sinh thực phẩm Cam kết nguyên chất 100% Không phẩm, không pha, không chất bảo quản Sở NN & PTNT chứng nhận ATVSTP Bảo hành chất lượng sản phẩm trong suốt quá trình sử dụng.

LƯU Ý KHI DÙNG BỘT ĐẬU ĐỎ: Vũ Gia Farm
Nước đậu đỏ và đường có thể thanh lộc cơ thể nhưng không có tác dụng giảm cân. Nên dùng bột đậu đỏ 3 lần/tuần.

Nếu bị dị ứng với đậu đỏ tuyệt đối không được sử dụng. Bột đậu đỏ sống mang lại hiệu quả làm đẹp da cao hơn bột đậu đỏ chín. Tuy nhiên, chỉ đắp mặt nạ tối đa 2 lần/tuần vì nếu dùng nhiều sẽ ảnh hưởng tới da, khiến da bị bắt nắng.  

CÔNG DỤNG CỦA BỘT ĐẬU ĐỎ: Vũ Gia Farm

Chống oxy hoá: đậu đỏ chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, giúp da khoẻ mạnh và bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn. Ổn định huyết áp: kali trong đậu đỏ có tác dụng điều chỉnh và kiểm soát huyết áp tốt. Đặc biệt, phụ nữ mang thai nếu uống bột đậu đỏ có thể ngăn ngừa di tật bẩm sinh cho thai nhi. Tốt cho hệ tiêu hoá: chất xơ của đậu đỏ hỗ trợ cải thiện chức năng của đường ruột, đẩy mạnh quá trình tiêu hoá và hấp thu dinh dưỡng. Ngăn ngừa bệnh tim mạch: các chất xơ hoà tan của đậu đỏ có tác động lên sự chuyển hoá lipid trong cơ thể, góp phần làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và tốt cho người bị bệnh xơ vữa động mạch. Giảm cân: một trong những phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người áp dụng là pha bột đậu đỏ với nước để uống. Hỗn hợp này không chứa calo, đồng thời tạo cmr giác no, hỗ trợ giảm cân khá tốt.

Vũ Gia Farm Giảm khả năng bị ung thư: nước đậu rang có chứa lignans và saponin, giúp hạn chế sự phát triển của các khối u, chống viêm và loại bỏ các gốc tự do gây ung thư. Điều hoà lượng đường trong máu: chất cơ hoà tan của đậu đỏ còn có tác dụng giúp con người kiểm soát lượng đường trong máu. Dướng da khoẻ đẹp: nếu biết cách tận dụng đậu đỏ để làm đẹp sẽ giúp da trắng hồng, mịn màng, se khít lỗ chân lông, trị sạm da và trị mụn. Giảm lượng cholesterol: đậu đỏ có chứa các chất xơ không hoà tan, hút nước và giữ lại muối mật nên cơ thể bắt buộc phải hoạt động để sản xuất một lượng muối mật tương đương để bù vào. Quá trình này cần dùng đến cholesterol tích luỹ, vì vậy lượng cholesterol trong máu cũng giảm theo. Khử độc cho cơ thể: khoáng chất molybdenum và vitamin B do đậu đỏ cung cấp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giải độc gan và thanh lộc cơ thể. Ngoài ra, chất xơ của vỏ đậu còn làm sạch ruột.

CÁC CÁCH SỬ DỤNG BỘT CÁM GẠO ĐỂ CHĂM SÓC DA: Vũ Gia Farm
Rửa mặt bằng bột cám gạo pha với nước: chống lão hoá da, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn trên da, giúp da luôn tươi trẻ.

Tẩy tế bào chết bằng bột cám gạo và sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường: dưỡng trắng và tái tạo da, cung cấp độ ẩm cho da trắng sáng. Chăm sóc da bằng bột cám gạo và cà phê: tẩy da chết, kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ trắng da hiệu quả. Chăm sóc da bằng bột cám gạo và bia: tẩy sạch tế bào chết, làm mờ vết thâm nám hiệu quả, giúp da trắng hồng rạng rỡ. Chăm sóc da bằng bột cám gạo và bột đậu đỏ: cấp ẩm, làm trắng da nhanh và hiệu quả. Chăm sóc da bằng bột cám gạo và tinh bột nghệ: lấy đi các tế bào chết trong da, hạn chế các sắc tố gây thâm đen trên da. Chăm sóc da bằng bột cám gạo và mật ong: kháng viêm, giảm mụn, tẩy tế bào chết, bật tone hồng mịn. Chăm sóc da bằng bột cám gạo trà xanh: làm mờ vết thâm, tàn nhang, điều trị viêm nang lông và giúp da mịn màng hơn.

Bột Cám Gạo Nguyên Chất Vũ Gia Farm (100g/ hũ)
Sau một thời gian xuất thô sang Nhật, Canada và một số nước Nam Á, nay chúng tôi muốn mang sản phẩm của quê nhà phục vụ cho chính người Việt với giá cả Việt!
Sinh ra và lớn lên tại mảnh đất bazan màu mỡ Lâm Đồng, Vũ Gia Farm ra đời và phát triển theo hướng sản xuất các loại trà, bột rau củ, bột thiên nhiên và mật ong nguyên chất 100%. Giúp tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt cơ thể, chăm sóc sắc đẹp và sức khoẻ.
Với phương châm mang đến cho người tiêu dùng Việt những sản phẩm chất lượng thật, giá trị thật. Chúng tôi cam kết :

Cam kết về an toàn vệ sinh thực phẩm Cam kết nguyên chất 100% Không phẩm, không pha, không chất bảo quản Sở NN & PTNT chứng nhận ATVSTP Bảo hành chất lượng sản phẩm trong suốt quá trình sử dụng.

Bột Cám Gạo Nguyên Chất Vũ Gia Farm

Bột cám gạo là lớp màng phấn mỏng màu vàng thẫm nằm ở giữa vỏ trấu và hạt gạo trắng. Từng hạt gạo trắng ngần mà chúng ta dùng để nấu nên những bát cơm trắng thơm ngon mỗi ngày đã trở thành hình ảnh quen thuộc của mỗi nhà, mỗi người. Thế nhưng, ít ai mà biết được chúng đã từng có một lớp áo vô cùng quý giá bao bọc bên ngoài đó chính là bột cám gạo.

Chị em phụ nữ ai cũng mong muốn có một làn da căng mịn, tươi sáng bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn với cơ thể, vậy nên bạn không thể bỏ qua nguyên liệu được hữu ích là bột cám gạo.
THÔNG TIN SẢN PHẨM:

Thành phần : 100% cám gạo nguyên chất Khối lượng tịnh : 50g, 100g.

THÀNH PHẦN CÓ TRONG 100G BỘT CÁM GẠO LÀ GÌ? Vũ Gia Farm

12g protein, 22g lipid, 40g glucid Các vitamin E, B1, B2, B6 Các khoáng chất vi lượng như K, Na, Ca, Acid folic Chứa lượng lớn tinh dầu cám, hỗ trợ dưỡng da và hạn chế các tác nhận gây nám

CÔNG DỤNG CỦA BỘT CÁM GẠO:

Làm sạch, giảm nhơn cho da Vũ Gia Farm Tẩy tế bào chết Se khít lôc chân lông Trị mụn, trị thâm Trị nám da Cấp ẩm, làm mềm da Làm trắng da Ngăn ngừa lão hoá

BẢO QUẢN:

Tránh để sản phẩm ở nơi khô ráo thoáng mát, hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Đóng kín bao bì sau khi sử dụng và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

GIAN HÀNG TMĐT Vũ Gia Farm TEA:  – Website: vgfarm.vn – Shopee: shopee.vn/trabaolocvugia – Lazada: www.lazada.vn/shop/vu-gia-tea-farm – Tiki: tiki.vn/cua-hang/tra-bao-loc-vu-gia-i6934

Viết một bình luận