Chỉ số gout được xác định bằng nồng độ uric acid trong máu. Khi chỉ số vượt ngưỡng an toàn báo hiệu cơ thể có nguy cơ mắc bệnh gout và có thể dẫn đến các biến chứng đau nhức xương khớp dữ dội. Hãy cùng DHC Việt Nam tìm hiểu cụ thể về chỉ số gout cũng như các mức độ nguy hiểm của bệnh gout nhé!
GIAN HÀNG TMĐT Chỉ số gouthttps://youtu.be/Af8ErOa2F-k?si=f0___ZhFjIB6NUWk
1. Bệnh gout là gì? Chỉ số gout
Bệnh gout là một dạng viêm khớp do rối loạn chuyển hóa purin làm tăng nồng độ uric acid máu. Nguyên nhân có thể do cơ thể nạp quá nhiều thực phẩm chứa Purin hoặc do thận không đào thải được toàn bộ lượng axit uric ra ngoài dẫn đến tích trữ trong cơ thể. Khi đó, uric acid dần hình thành tinh thể và tập trung tại các khớp gây nên các triệu chứng sưng viêm khớp đi cùng những cơn đau dữ dội làm ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
Bệnh gout là một dạng viêm khớp đi cùng các cơn đau dữ dội và có nguy cơ gây nên các biến chứng nguy hiểm
2. Chỉ số gout nói lên mức độ nguy hiểm bệnh gout?
Khi nồng độ acid uric trong máu vượt quá ngưỡng bình thường, ở nam là trên 7.0 mg/dl và ở nữ trên 6.0 mg/dl dễ dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Vào giai đoạn đầu, khi nồng độ acid uric tăng bất thường, cơ thể đang có dấu hiệu của bệnh gout và chưa có triệu chứng rõ ràng. Nếu tiếp tục để nồng độ này tăng cao kéo dài sẽ dẫn đến tích lũy các tinh thể urat tại các khớp, từ đó gây nên các cơn đau gout tại xương khớp dữ dội đặc biệt vào ban đêm.
Các triệu chứng của bệnh gout thường được thể hiện qua 4 giai đoạn đó là:
-
Giai đoạn 1: Bệnh nhân chưa có triệu chứng lâm sàng.
-
Giai đoạn 2: Các cơn đau cấp tính bắt đầu xuất hiện nhưng chỉ trong phút chốc, các khớp sưng đau, nóng đỏ.
-
Giai đoạn 3: Khi nồng độ uric acid tăng quá cao trong thời gian dài, tinh thể bắt đầu gây biến dạng các khớp ở ngón chân, tay. Cơn đau xuất hiện với cường độ và tần suất gia tăng hơn theo thời gian.
-
Giai đoạn 4: Tinh thể urat bắt đầu hình thành nhiều hơn tại các khớp trên diện rộng. Đồng thời, người bệnh cảm nhận các khối chất nổi dưới da ở các khu vực như xương bánh chè, xung quanh khu vực gân gót.
Khi nồng độ uric acid máu quá cao trong thời gian dài sẽ gây nên các cơn đau gout cùng biến chứng nguy hiểm
3. Các biện pháp ngăn ngừa tăng chỉ số bệnh gout? Chỉ số gout
Để giữ chỉ số bệnh gout nằm ở ngưỡng an toàn, bạn nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa dưới đây:
-
Hạn chế tối đa các nhóm thực phẩm giàu Purin như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ…
-
Bổ sung vào chế độ ăn uống các loại rau củ và hoa quả đa dạng.
-
Uổng đủ nước, cung cấp cho cơ thể tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
-
Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, nếu thừa cân bạn nên có chế độ ăn kiêng phù hợp.
-
Tập luyện thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày với các bài vận động vừa sức như tập yoga, đi bộ… Điều này sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn cũng như hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả để đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.
Tập luyện thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày với các bài vận động vừa sức sẽ giúp ổn định chỉ số gout
4. Thực phẩm chức năng hạ chỉ số acid uric DHC Luteolin – Chỉ số gout
Bên cạnh ăn uống và tập luyện, bạn có thể kết hợp với thực phẩm chức năng để làm giảm chỉ số acid uric máu, hạn chế các cơn đau. Viên uống DHC Luteolin Uric Acid Down có thành phần chính là luteolin chiết xuất từ hoa cúc. Điểm đặc biệt của hoạt chất này nằm ở khả năng ức chế hoạt động của cả 2 quá trình:
-
Purin chuyển hóa thành enzyme xanthine
-
Xanthine chuyển thành acid uric
Thực phẩm chức năng hạ chỉ số acid uric DHC Luteolin Chỉ số gout
Sản phẩm giúp ngăn chặn chỉ số axit uric tiếp tục tăng cao, giúp bạn tránh được các cơn đau do bệnh gout gây ra, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, sỏi thận…
(3 đánh giá)
Tổng kết Chỉ số gout
Một số chia sẻ từ DHC Việt Nam giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số gout cũng như cách phòng tránh các cơn đau xương khớp do gout. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được chỉ số này bằng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Do vậy, hãy thường xuyên rèn luyện cơ thể và có chế độ sinh hoạt lành mạnh để giảm thiểu các cơ đau nhức cũng như các biến chứng do gout gây nên.
Theo dõi DHC Việt Nam hàng ngày để biết thêm nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả bạn nhé!
GIAN HÀNG TMĐT Chỉ số gout