Cách uống collagen dạng bột 1 cách đúng và hiệu quả nhất

Đọc ngay bài viết này của DHC Việt Nam để tìm hiểu cách sử dụng collagen dạng bột đạt hiệu quả tốt nhất nhé! Có thể ít “quen mặt” với hội chị em nhưng bột collagen cũng nhận được nhiều đánh giá tốt về khả năng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Để có được điều đó thì bạn cần phải biết cách uống collagen dạng bột đúng cách thì mới đảm bảo có được hiệu quả như mong muốn.

1. Collagen dạng bột là gì? Có công dụng gì?

Collagen dạng bột là một trong các dạng sản phẩm bổ sung collagen được bán trên thị trường bên cạnh collagen dạng nước, dạng viên.

So với hai dạng collagen kia thì collagen dạng bột có giá thành rẻ nhất.

Collagen dạng bột có giá thành rẻ hơn so với dạng nước và dạng viên

Collagen dạng bột có thành phần chính là collagen chiết xuất từ cá hoặc bì lợn. Một điểm khác so với dạng nước hay dạng viên đó là bạn có thể pha collagen dạng bột cùng với sinh tố, nước ép hoa quả hoặc sữa để uống.

Cách này giúp chị em dễ dàng uống collagen mà không bị mùi tanh của chiết xuất collagen từ cá gây khó chịu.

Cũng như các dạng collagen nói chung, collagen dạng bột có một số tác dụng là:

• Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn.
• Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc bệnh viêm khớp.
• Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, móng nhanh mọc và chắc khỏe.
• Giúp các vết thương nhanh lành sẹo, tránh cho da bị sần sùi kém mịn màng.
• Cải thiện sức khỏe của mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.

Sử dụng collagen dạng bột có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da căng mịn

2. Cách uống collagen dạng bột đúng cách

Nhiều sản phẩm collagen dạng bột được chia thành gói nhỏ thuận tiện cho bạn sử dụng và phân chia sẵn liều lượng đúng theo như hướng dẫn từ nhà sản xuất. Ngoài ra cũng có sản phẩm collagen được đóng hộp giống như sữa bột.

Khi dùng bạn chỉ việc cho bột collagen ra cốc rồi hòa tan với nước là có thể dùng ngay.

Một ưu điểm khác của collagen dạng bột là bạn có thể hòa tan chúng vào đồ ăn, thức uống khác rồi dùng, vừa tránh được mùi tanh của chiết xuất collagen, vừa giúp ăn uống ngon miệng.

Bạn có thể hòa bột collagen cùng với đồ uống khác để dùng

Cũng như hai dạng collagen kia, bạn chỉ nên duy trì uống collagen dạng bột trong khoảng 2 – 3 tháng, sau đó nghỉ 1 – 2 tháng để cho cơ thể hấp thụ hết collagen rồi mới được dùng tiếp.

Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen dạng bột là buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc buổi sáng trước bữa sáng khoảng 30 phút – 1 tiếng.

>> Xem thêm: Các thực phẩm giàu collagen nhất bạn nên bổ sung 

3. Một số lưu ý khi dùng collagen để đạt hiệu quả nhất

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ để có cách uống collagen dạng bột an toàn, hiệu quả:

• Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất, không tự ý tăng liều lượng uống collagen dạng bột.
• Không nên ăn sau khi uống collagen, tránh cho collagen bị hòa lẫn với thức ăn làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn.
• Nếu bạn đang mang thai, cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen dạng bột để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
• Duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng.
• Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ.
• Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

Nên kết hợp với một chế độ ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng

Tổng kết

Cách uống collagen dạng bột cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần hòa tan vào nước lọc rồi uống, hoặc kết hợp cùng nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin cho làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, bạn nhớ uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ được collagen một cách tốt nhất.

Chúc bạn luôn có một làn da trẻ trung, căng mịn và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ DHC Việt Nam nhé!